Zámerom našich cvičení, ktoré prebiehajú hravou formou, je podpora psychických a motorických zručností dieťaťa s ohľadom na jednotlivé vekové kategórie. V skupinke sa citlivo zameriavame na individuálne schopnosti a potreby dieťaťa. Pri hre s deťmi využívame fitlopty, overbally, hráme sa rôzne pohybové hry a hry na podporu jemnej motoriky. Tancujeme, masírujeme sa, vytvárame priestor pre rozvoj hrubej motoriky, relaxujeme.....
Na našich cvičeniach vládne voľnosť a pochopenie k temperamentu a potrebám dieťatka.
V bezpečnej blízkosti matky (otca), ale naplno v kolektíve zažíva dieťa radosť z vlastných úspechov a hry.
Kurz je určený pre deti od 4 do 6 rokov (predškoláci).
Náplňou sú cvičenia zamerané na prevenciu/terapiu plochých nôh, podporu nestability členkov a správneho držania tela.
Cvičenia prebiehajú hravou formou sprevádzané pesničkami a riekankami.
Súčasťou stretnutí je aj diagnostika.
Masáž detí prispieva k harmonizácií detského organizmu, ovplyvňuje svalstvo a tým správne držanie tela, podporuje tok krvi a lymfy, stimuluje pokožku a jednotlivé nervové zakončenia, napomáha prúdeniu energie v tele, zvyšuje obranyschopnosť organizmu. U novorodencov masáž uvoľňuje prípadnú popôrodnú traumu. Hyperaktívne ratolesti krásne upokojuje, pomáha detičkám s poruchami učenia a spánku. Dokonca môže vylepšiť aj stavy detí so svalovou dysfunkciou či Downovým syndrómom.
Medzi maminkou a dieťatkom nedochádza len k fyzickému kontaktu, ale najmä k intenzívnemu energetickému prepojeniu.
Takáto jemná masáž je vhodná už pre novorodencov, cez dojčatá a batoľatá až po dospievajúcich aj dospelých.
Kontaktná osoba:
Žaneta Zelmanová Fodreková
Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 6 - 9 rokov (prvý stupeň ZŠ).
Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami. Pre deti s horšou koordináciou, ktoré sa nevedia zaradiť do bežných športových krúžkov. Ako aj pre športovo nadané deti, ktoré potrebujú kompenzáciu.
Je zamerané na:
Pri cvičení využívame možnosti vlastného tela, ako aj fitlopty, overbally, BOSU a iné pomôcky, ktoré nám cvičenie spestria.
Ide o uzavretý, zvyčajne 10-týždňový kurz s maximálnym počtom 15 detí.
Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 10 - 15 rokov (druhý stupeň ZŠ).
Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami. Pre deti s horšou koordináciou, ktoré sa nevedia zaradiť do bežných športových krúžkov. Ako aj pre športovo nadané deti, ktoré potrebujú kompenzáciu.
Je zamerané na:
Pri cvičení využívame možnosti vlastného tela, ako aj fitlopty, overbally, BOSU a iné pomôcky, ktoré nám cvičenie spestria.
Ide o uzavretý, zvyčajne 10-týždňový kurz s maximálnym počtom 15 detí.
Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie (trakciu) chrbtice, vďaka ktorému sa zmenší tlak stavcov na platničky a dráždenie nervových zakončení. Zároveň natiahnete skrátené svaly, posilníte oslabené svaly, zlepšíte držanie tela a pohybový stereotyp chôdze. V rámci 60-minútovej lekcie sa v prvej časti venujeme cvikom na hlboký stabilizačný systém trupu, ktorý sa podstatnou mierou zúčastňuje na správnom držaní tela.
Cvičebný program je zameraný na zlepšenie pohybového systému, zlepšenie koordinácie pohybov a zlepšenie držania tela. Zdravý chrbát je mix cvičení využívajúci rôzne efektívne metódy. Našim cieľom bude aktivovať hlboký stabilizačný systém, tzv. jadro tela. Skrátené svaly natiahnuť, oslabené svaly posilniť a tak navodiť svalovú rovnováhu, ktorá zmierni alebo odstráni bolesti chrbtice a kĺbov. Naučíme sa správne dýchať, pretože dýchanie znamená základ života.
Cvičenie je vhodné ako prevencia, ale aj pri bolestiach chrbta alebo po operáciách chrbtice.
Môžete byť po pôrode krátko alebo aj niekoľko rokov... Ak máte pocit, že Vaše brucho nie je v najlepšej kondícii a chcete to zmeniť, ale nie ste si isté, či zvládnete bežne dostupné cvičenia, tak práve pre Vás je tento koncept určený. Ako aj pre ženy, ktoré majú rozostup priameho brušného svalstva (diastázu). Pomaly, postupne a s precítením budeme aktivovať stabilizačnú funkciu brucha, ktorá je pôrodom, no nielen ním, oslabená.
Pred kurzom odporúčam absolvovať individuálnu konzultáciu spojenú s diagnostikou diastázy a nastavením základných cvikov na doma.
Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 60+.
Prínosy cvičenia v seniorskom veku:
Cvičenie je prispôsobené potrebám a možnostiam pohybového aparátu seniorov.